11岁进入省羽毛球队，2014年获得第二届青奥运会羽毛球男单冠军，同年进入国家羽毛球队2018年以全胜战绩助力中国队重夺汤姆斯杯，同年获得世界羽毛球锦标赛男单亚军，国际羽联排名世界排名第二2019年5月，石宇奇以第一单打身份入选苏迪曼杯阵容，以全胜战绩助力中国队力克日本队重夺苏迪曼杯。

在杭州亚运会的羽毛球男团半决赛中，中国队以3比1的总比分逆转击败了日本队，成功晋级决赛首场男单对决中，石宇奇经过82分钟的激战，以1比2的比分遗憾输给了西本拳太随后，在第二场双打比赛中，梁伟铿和王昶配合默契，以2比0战胜了保木卓朗和小林优吾的组合第三场男单较量中，李诗沣以2比0的。

2 在2017年的亚洲羽毛球锦标赛上，西本拳太助力日本队赢得了混合团体冠军在半决赛中，他通过三局苦战以21的比分击败了中国选手石宇奇，为日本队的晋级立下了汗马功劳3 决赛阶段，西本拳太继续发挥出色，以20的比分击败了韩国选手全奕陈，这进一步巩固了日本队在比赛中的领先地位，并最终摘得。

2018年，他凭借全胜的战绩，帮助中国队重新夺回了汤姆斯杯同年，他还获得了世界羽毛球锦标赛男单亚军的荣誉，并在国际羽联的世界排名中攀升至第二位2019年5月，石宇奇作为第一单打选手，被选入苏迪曼杯的阵容中，并再次以全胜的战绩，助力中国队战胜日本队，重夺苏迪曼杯。